увеличаване на размера

17 естествени начини и техники за това как да се подобри мъжката потентност дом за 1 ден или повече

октомври 29, 2019

Половата потентност-това е способността на организма за мъже за интимна близост с партньора си.

Това зависи от следните:

    скорост на появата на ерекция при мъжете; продължителност на задължителен в леглото; еманципация, а самата възможност да бъдат сексуално активни, както и много други подробности.

Нека да разгледаме в детайли в темата ни Как да се подобри мъжката потентност по естествен път след 40 години, или дори в по-ранна възраст.

1. Да се определи, че списъкът е оказало негативно влияние върху вашето мъжко здраве

Които могат да повлияят отрицателно на мъжката сила:

заседнал начин на живот; чести стрес и нервно напрежение; проблеми с теглото; ниско ниво на тестостерон в организма, приема на различни стероиди за изграждане на мускули, че възрастта на мъжки климакса, за което пишеше в друга статия; тютюнопушене; злоупотреба с алкохол; заболявания на сърдечно-съдовата система, ендокринната система, болести на щитовидната жлеза; диабет; продължително въздържание; резки промени в температурата; потискане на либидото се дължи на неправилни психологически схващания за близост.

2. Яжте храни с определени витамини за мъжка сила

Тялото ви трябва да се консумира достатъчно количество витамини В, С, E на ден, а също така цинк, селен и други минерали.

Кои продукти се съдържат тези вещества, и което е полезно за мъжка сила?

17 natural ways and techniques about how to increase the potency of men at home for 1 day or more

Богати на цинк

    морски дарове, стриди; калмари; скариди; ядки; риба; грах; грозде; ряпа; месо, черен дроб.

17 natural ways and techniques about how to increase the potency of men at home for 1 day or more

Богати на селен

    яйца; чесън; домати; ябълки; зеле; царевица; ръжен хляб.

17 natural ways and techniques about how to increase the potency of men at home for 1 day or more

Богати на витамин С

    магданоз; моркови; зеле; цитрусови плодове; плодове, шипки, касис.

17 natural ways and techniques about how to increase the potency of men at home for 1 day or more

Богати на витамин B

    сирене; кисело мляко; сирене; кисело мляко; други продукти от мляко.

17 natural ways and techniques about how to increase the potency of men at home for 1 day or more

Богати на витамин е

    зелен лук; растително масло; спанак; целина; яйце жълтък.

Да включи в диетата си тези продукти, за да се притеснявате по-малко за това, как бързо подобряване на потентност в домашни условия на народни средства за защита.

За тези, които искат да подобрят своето либидо за сметка на хранене, пише в друга статия ценни съвети.

3. Толкова често, колкото можете да тренирате мускулите на любовта

Как да намерите този мускул е любов

Опитайте се да спре струята на уриниране в тоалетната. Това напрежение е, че PC-мускулите ви позволява да направите това. Когато вашето мъжко достойнство в състояние на бойна готовност именно тази напрежение на мускулите води до тялото си, за да скочи.

Плюсове тренированные мускулите любов към човека:

    има способността да ограничи изригването, издръжливост в леглото; подобряване на кръвообращението в половите органи, почистване на застой на кръвта; укрепване на чувствата с любимия; Подобряване на потентността; — нормализиране на тестостерон в организма.

17 natural ways and techniques about how to increase the potency of men at home for 1 day or more

Как да тренирате

Щам на този мускул в изолация от други мускули първо на кратък 2-3 секунди и постепенно да отивате към дълъг свиване в продължение на 10-15 секунди. Междинни релаксация трае толкова, колкото напрежение. Когато тялото ви е в готовност, сложи отгоре кърпа и го накара да скочи, напрягане на мускулите на любовта. При поява на силна умора, възобновяване в резултат на компресия. Той също така е един от методите за тренировка на мускулите на Кегел и да се избавите от чувството на тема как да се повиши активността в домашни условия, след 50 или 60. На Практика спирка струя в тоалетната.

Ключът към успеха при изпълнение на тези упражнения, е последователността и изпълнението на съвестта.

4. Изпълнява специални упражнения за мускулите на таза

Нормално въртеливо движение на таза (усукване на таза си в различни посоки, да държите ръцете си на талията и краката си, след като на закачалка ниво). Вдигне и да го сложи отново на таза, лежи на мат и се позовава на ръцете и краката си на пода, коленете са сгънати (дръжте ръцете от двете страни). Под наем (въртене на движението на крака при каране на колело, наклон назад лежи на пода, ръцете са покрай тялото и краката завърта). Повдигане на коленете си до нивото на раменете с всяка стъпка. Има два ъгъла се вдигне на колене пред и когато ръцете са на кръста, и от друга страна плечей с вдигнати към храмовете ръце (можете да помогнете на себе си, леко зддфл опорен крак). Малка лодка (лежеше по корем на вдишване повдигнете нагоре и протяга ръце напред, а краката назад откатила в противоположната посока, на издишване, ръцете и краката са пропуснати). При напрежение задник ще е напрегната, а след това отпуснете.

17 natural ways and techniques about how to increase the potency of men at home for 1 day or more

Защо това е важно

Трябва повече физическа активност в таза, за да се запази кръвта циркулира добре в тази област.

По-добре са пълни с кръв, мъжки орган в леглото, колкото по-дълго се задържа ерекция.

По този начин, затворени въпроси на тема как да се подобри мъжката потентност у дома си бързо и за кратко време.

5. Не губи често семена по време на правенето на любов

Използват

Да се възползват от икономии семе на легла:

    много енергия на тялото и енергия; поддържането на бойната готовност на полов член; поддържане на здравето на тялото.

Това не означава, че сега, в крайна сметка, не мога. Знаеш желаната честота.

17 natural ways and techniques about how to increase the potency of men at home for 1 day or more

Колко често Това може да се направи в зависимост от възрастта

Правилната зависимост, когато можете да загубите семе в леглото в зависимост от възрастта:

ти си на 20 в продължение на 4 дни веднъж, а вие 30 години за 8 дни веднъж, а 40 години на 10 дни; 50 години – 20 дни след 60 – вие не можете да загубите семе.

Помни за тази тема, следете за тях, така че по-малко се тревожи за това, как бързо подобряване на потентността пред акт с приятелката ми.

6. Използвайте secret позиции

Препоръчва се на възрастни хора и лица под.

Ако имате проблеми с апатия на мъжкия член, и на лоша циркулация на кръв в нея, след това ви трябва да знаете secret позиции.

Каква позиция е лошо за тези, които страдат от болестта на

Позицията, когато жената е отгоре, кръвта от пениса са най-лесно се спуска по закона на Привличането, и така все по-трудно да се поддържа ерекция.

Така че използвайте гравитацията във ваша полза.

17 natural ways and techniques about how to increase the potency of men at home for 1 day or more

За кои позиции е най-добре да използвате

Когато тя лежи по корем и вие сте на крака или на колене, но в пост-горе от него. Когато тя стои на четири крака, а вие за жени.

Запомнете тази тайна, да се знае много за това, как да се повиши активността на КЪЩАТА за 1 ден при мъжете над 45 години или по-млади момчета.

7. Компресия на тялото, в основата на

    • Още екстри

трик

    • за запазване на кръв в лицето си и стискаше го в основата, с умерена сила. По този начин ще се създаде като турникет, спирайки притока на кръв обратно в тялото. Свиване

обхват

    палеца и показалеца и средния. Например, за поддържане на бойни местоположението си достойнство, когато залагате на средства за контрацепция, можете да покриете го на базата на средна мощност, както е описано. По този начин кръвта никъде не останат и ще остане бдителен.

17 natural ways and techniques about how to increase the potency of men at home for 1 day or more

8. Традиционни методи

Смесеният сок от моркови с мед и се пие три пъти на ден по 1/4 чаша. Сок от зеле. Орехи с мед се Смесват в равни пропорции и се пие по 2 супени лъжици след ядене 2 пъти на ден. За усилване на ефекта, всичко се приема с мляко. Тинктура от медуница наркотици. Я се вари във вода в съотношение 1 чаена чаша на 10 грама и се пие 3 пъти на ден. Чист сок от алое за пиене преди хранене 3 пъти на ден по 1 чаена лъжичка. Тиквени семки. Например, обелени или натрошени. Кедрови ядки, фъстъци, шам-фъстък или лешници също е полезен. Мед и други продукти на пчеларството.

9. Лечение на

    Лекарства нашия сайт. Levitra. Kapikachhu.

10. Изпълнява самостоятелно тяло

Масаж трябва да се проведе в симетрично разположени точки, които са отговорни за потентност.

В кои райони се намират тези точки

На крака, на ахилловом сухожилии; среден наклон; между талия и копчиком, по-близо до гръбначния стълб от двете страни.

Прави редовен масаж на тези точки за увеличаване на мъжката сила.

Знаейки какви точки трябва да се работи, да попълни своя състав практически познания на тема как да се подобри мъжката потентност у дома 50 години, или всяка друга възраст.

17 natural ways and techniques about how to increase the potency of men at home for 1 day or more

Пример за масаж ахиллова сухожилията

    • В удобно седнало положение, вземете една от краката за извършване на масаж с палеца и

Пръстите на ръцете

    • ахиллова сухожилията. Стартирате го

Шлифован

    • и тяло отгоре надолу, леко увеличаване на налягането, за около минута. Направи същото износени с другия крак. След като трябва да се направи

Леки притискане

    от ахиллова сухожилия на двата крака последователно в продължение на около минута. Всичко това стимулира половите органи.

11. Използвате лед

Работата е в това, да вземе половин килограм на обикновения лед, рушат го и на земята. След това на малки парчета, обвит в марля, сложете я в различни части на тялото и задръжте в продължение на 1 минута. Се прилага първо към основата на черепа, а след това към сърцето си, и в финалната зона на тестисите. Ето един интересен начин за това, как да се увеличи активността в 65-годишна възраст, възрастни или по-млади момчета. За други подобни по темата методология сме описали в статията за причините и лечението на еректилна дисфункция.

12. Отслабнете, ако има такава

17 natural ways and techniques about how to increase the potency of men at home for 1 day or more
Един от основните проблеми с потентността е с наднормено тегло на човека.

Което води до затлъстяване

Последиците от затлъстяването, мазнините на корема и проблеми с наднорменото тегло:

    намалява нивата на тестостерон в организма; производството на женски полови хормони в организма; появи на сърдечно-съдови заболявания и нарушение на кръвообращението; и всичко това в съвкупност влияе негативно на ерекцията.

Така че бъдете сигурни, за да бъде във форма и да поддържате физическа форма.

17 natural ways and techniques about how to increase the potency of men at home for 1 day or more

13. Се отървете от лошите навици

Негативно влияние на еректилната функция при:

    Пушене, алкохол, бира, различни психотропни вещества; вредни кафе!

Отърви се от тези вредни навици.

Трябва да направите избор: да искате да се отървете от проблема или да продължат да унищожи себе си?

След като направи правилния избор, вие ще знаете отговори на въпроси за това, как да увеличите потентността при мъжете на народни средства за защита и кои храни е най-добре да се използват за това.

14. Вземете контрастен душ и разходка в баня

Туризъм в баня около два пъти в седмицата ще помогне да се елиминира проблема. Посещение на парна баня всеки път екскурзия в баня, да седи в него в продължение на 10-20 минути 2-3 пъти, че подобрява циркулацията на кръвта в организма. Контрастен душ преди лягане подобрява циркулацията на кръвта. По-добре бавно да променят температурата си и не прави резки промени в температурите.

15. Наблюдава се спи и добър сън

17 natural ways and techniques about how to increase the potency of men at home for 1 day or more

    • Липсата на сън и сънливост-това е лошо за здравето на мъжете и да навредят на психиката на човека. Така че важно е здравословен сън около 8 часа сън така, както трябва. Известно е, че има различни

Фаза на съня

    • а най-добре е човек высыпается, ако си лягам в 22 или 23 часа. Уверете се, че

Прозорец

    • беше добър

Завешены

    • и да проникне излишната светлина от улицата. Учените са доказали, че в тъмна стая, където не прониква никаква светлина се излива в пъти по-добре. Понякога това ще е полезно дори и за носенето на вечер

Лента за ръка

    . Това ще ви помогне да спите и премахване на неспокойните мисли за това, кои билки повишават мъжката потентност или кой таблет е най-подходящ за това.